Jezelf prettig voelen? Bel 06 – 38 01 66 62

Blog

‘Heppie?! kinderen & emoties’

- 3 juli 2017

Ongeveer 2 weken geleden reisde ik af naar Limburg. Ik volgde daar een training om de workshops van ‘Heppie?! kinderen & emoties’ te mogen geven aan ouders, leerkrachten, leidsters van peuterzalen, kortom aan iedereen die geïnteresseerd is in en meer wil weten over kinderen en hun emoties. Mooie laagdrempelige workshops met veel praktische handvatten en tips. In het kader van emoties en gevoelens heb ik het afgelopen jaar best veel ontdekt over mezelf. Mijn vriendinnen en coach hebben een grote bijdrage aan het proces van ontwikkelen geleverd en doen dat nog steeds. Het erkennen van je emoties en ze ook…

Lees hier het hele artikel

Juiste diagnose?

- 27 juni 2017

De afgelopen jaren zijn er heel wat diagnoses gesteld. Bij volwassen en kinderen. ADHD, ADD, PDD-NOS, Borderline, persoonlijkheidsstoornissen etc. Maar op dit moment is de actuele vraag: Zijn al die gestelde diagnoses juist? Nu er meer bekendheid is over hoogsensitiviteit en de kenmerken ervan, kan het zo maar zijn dat de diagnose niet (helemaal) juist is. Hoe kan dat dan? De symptomen van een heel aantal stoornissen in de DSM, het grote diagnoseboek van geestelijke en lichamelijke stoornissen, vertonen veel gelijkenissen met kenmerken van hoogsensitiviteit. De verschillen zijn maar klein. Hsp-ers die niet goed met hun hoogsensitiviteit hebben leren omgaan…

Lees hier het hele artikel

Hoogsensitief?

- 19 juni 2017

De mensen die in mijn praktijk komen in verband met hoogsensitiviteit weten er vaak wel iets van. Ze komen binnen met een hulpvraag. Vaak hebben ze al van alles opgezocht op het internet. Op zoek naar herkenning van het probleem en de hulp die daar bij geboden is. Voordat de stap gezet is om daadwerkelijk hulp te zoeken gaat er meestal heel wat tijd overheen. De hulpvraag kan heel duidelijk zijn: Hulp bij het afschermen van jezelf zodat je niet alle emoties en energieën van anderen oppikt.  Of een iets minder duidelijke hulpvraag: Ik ben ziek geweest, maar ik blijf…

Lees hier het hele artikel

‘Chaos’.

- 5 juni 2017

Je hebt van die dagen dat je totale choas ervaart. Niets loopt zoals het had moeten lopen of zoals je in gedachten had. Dat begon vorige week maandag al, toen had ik mijn blog al willen publiceren. Alleen, ik wilde goed voorbereid zijn op een aantal afspraken. Dat gaat voor en dat kost tijd. Voor de dinsdag had ik alleen een afspraak om bij een collega wat op te halen. Samen met de begeleiding die later op de middag nog zou komen was dat het enige wat ingepland stond. De rest van de dag was tijd voor Twizzil, tijd voor…

Lees hier het hele artikel

Onzeker?!

- 22 mei 2017

  Ik vraag me wel eens af hoe onzeker wij mensen kunnen zijn? Regelmatig hoor ik zinnen als: ‘Dat kan ik niet.’ of  ‘Ben ik wel goed genoeg?’ en ‘Ik vind mijn neus niet mooi.’ ‘Waarom zouden ze mij kiezen?’ etc. etc. etc. Uit deze zinnen spreekt onzekerheid. Onzekerheid over uiterlijk, goed genoeg zijn, vaardigheden etc. Ook ik ben, net als anderen, op bepaalde punten best onzeker. Waar komt die onzekerheid vandaan? In het begin van je leven, tot een jaar of 6,  kun je de ervaringen die je opdoet, gebeurtenissen die je meemaakt en opmerkingen die je hoort, nog…

Lees hier het hele artikel

Hoofd uit, gevoel aan.

- 16 mei 2017

Ons hoofd regeert. Er zijn situaties waarin het belangrijk is dat je hoofd erbij is en het gevoel niet leidend is. Bijvoorbeeld in spannende, bedreigende of angstige situaties waarbij je niet in paniek moet raken of ondoordachte acties moet gaan uitvoeren. Wij mogen graag controle hebben. Weten wat er gebeuren gaat en hoe laat, hoe mensen zullen reageren op jou of in een bepaalde situatie. Dan kun je vooruit kijken op wat er kan komen. Vooruit kijken is regeren zei mijn vader altijd. In veel gevallen is dat ook prima. Je hoofd is belangrijk maar niet alles bepalend. Het kan…

Lees hier het hele artikel

Evenwicht.

- 8 mei 2017

Al lopend door het bos kwam mijn voet regelmatig in aanraking met een boomwortel die net boven de grond uitstak. Blijkbaar is mijn evenwichtsorgaan prima in orde want ik viel niet. Mijn enkel zwikte hooguit wat naar links of rechts. Maar toch… Wanneer jij je dagelijkse leven op orde hebt, kun je prima functioneren. Je hebt energie, je weet wat je energie kost en wat je energie oplevert. Je bent bijna nooit ziek en je hebt het prima naar je zin. Het loopt lekker op je werk, binnen je gezin loopt alles op rolletjes en er zijn geen zorgwekkende ontwikkelingen…

Lees hier het hele artikel

Challenge?!

- 26 april 2017

Als je regelmatig de berichten op Facebook bekijkt dan komen er allerlei reclame boodschappen bij je binnen. Meestal gebaseerd op de sites die je op internet hebt bekeken. Tenminste dat valt mij op. Ben ik op zoek naar een bikini voor de zomer; dan volgen er advertenties van Bon Prix of Wehkamp aan de zijkant van mijn Facebookpagina. Ik heb, als ondernemer, een paar keer meegedaan aan een challenge. Vaak zijn deze challenges gericht op het verder brengen van beginnende ondernemers. Het in kaart brengen van je dromen en hoe je die wilt gaan bereiken. Wat je belemmert om de…

Lees hier het hele artikel

Wie ben jij?

- 14 april 2017

Wat vind je van deze vraag? Kun je de vraag beantwoorden? Schieten je gedachten onmiddellijk alle kanten op? Waarom stelt ze deze vraag? Wat bedoelt ze? Ik weet toch zeker wel wie ik ben. Ik ga daar geen antwoord op geven… pff. Wie ben jij? Bij de begeleiding van kinderen en volwassenen komt deze vraag nogal eens aan de orde. Wie ben jij eigenlijk? Waar sta je voor? Wat past bij jou? Waar word je blij van of heel boos of heel verdrietig. Heel vaak moet er toch wel diep nagedacht worden over het antwoord. Soms zitten we al zo…

Lees hier het hele artikel

Week van de kindercoaching

- 6 april 2017

Deze week is het de week van de kindercoaching. Als je fan bent van mijn facebookpagina dan kun je het bijna niet gemist hebben. Bijna alle berichten van Twizzil gaan over deze week. Vanmorgen kreeg ik bezoek van een mevrouw die misschien kindercoach wilde worden en wel eens bij mij in de praktijk wilde kijken. Ze was van harte welkom. Hoe werkt dat dan, hoe ziet je praktijk eruit en waarom doe je dit? Ze was al bij verschillende opleiders geweest. Bij de Jip en Jan academie en bij Jeanette Bakker, de magie van kindercoaching. Dat had wel wat in…

Lees hier het hele artikel

Agenda